今天紫薯百科就给我们广大朋友来聊聊冬瓜功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

冬瓜的功效与作用禁忌有哪些？

冬瓜的功效与作用禁忌有哪些？

最佳答案冬瓜的功效与作用主要有以下几个方面：

降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑

。

冬瓜是餐桌上比较常见的蔬菜。因冬瓜性寒，富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑等作用。

1、降脂减肥：冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助，而且冬瓜的膳食纤维含量很高，能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，具有减肥瘦身的作用。2、美容养颜：冬瓜中含有油酸、维生素、瓜氨酸，可抑制黑色素沉淀，具有美白、祛斑、润肤的效果。3、护肾利尿：冬瓜中含有总氨酸和葫芦素，对升汞引起的肾损伤有保护作用，可缓解体内水钠滞留、水肿等症状。冬瓜汁及冬瓜提取物还可以促进排尿，增加排尿量。4、清热解暑：冬瓜味甘性寒，夏天常吃可起到清热生津、解暑除烦的作用。

冬瓜的禁忌主要有：孕妇、脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者。

夏天该给宝宝吃什么，清凉去暑又健康

最佳答案苦瓜

功效：苦瓜的清热解毒功效相信大家都知道，其实苦瓜还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤更加水嫩有活力，还能消暑去火，对眼睛也很好，孩子当然可以多吃。

但是，苦瓜因为比较苦，吃法也相当讲究，否则孩子们铁定不吃。

推荐吃法：

1 直接煮水

直接煮水可以解暑。

2 凉拌苦瓜

凉拌苦瓜做法简单，直接将苦瓜切片，焯水，放凉之后加少许盐和酱油拌匀。这种做法能保留大量的维生素。

另外，苦瓜还拥有祛痱止痒的作用，孩子身上有痱子的时候，把苦瓜洗净切片，擦拭到痱子上，就有很好的疗效。

冬瓜

功效：冬瓜是夏天的良药，不但能够化痰，还能止渴，还不会发胖，清热解暑，古人曾说：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”可见冬瓜真的是居家必备佳品啊！

不过冬瓜真的一次吃不掉那么大个啊，所以，分几次吃掉比较好。

推荐吃法：

1 冬瓜煮水

记得要带皮，同样能起到清凉解暑的作用。

2 红烧冬瓜

冬瓜切块，加入料酒和盐还有酱油红烧，烧熟之后再加葱花装盘。

冬瓜跟鲫鱼尽量不要一块吃，容易影响吸收，降低营养价值，而且两者都是利尿的，容易造成身体虚脱。

丝瓜

功效：丝瓜富含多种维生素和矿物质，是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜，不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，所以非常适合孩子夏季食用，但丝瓜毕竟是凉性食材，切记不可过量食用哦。

推荐吃法：

1 清炒丝瓜

丝瓜去皮切滚刀块，用蒜片或蒜蓉爆锅，加入丝瓜炒熟加少许盐即可出锅。

2 丝瓜蛋花汤

丝瓜去皮切滚刀块，煸炒之后加入没过丝瓜的水，煮开之后加入打散的蛋液，搅拌，沸腾后加盐等调味品即可离火出锅。

3 丝瓜炒蛋

丝瓜去皮切滚刀块，焯水之后用冷水冷却。然后另起一锅炒鸡蛋，八成熟的时候出锅放一边备用，然后加底油，放入焯水冷却的丝瓜块炒熟，出锅前把备用的鸡蛋放进去一块炒，加盐调味后即可出锅。

丝瓜全身都是宝，知道丝瓜络吧，洗碗也能用，通乳汁也能用。但丝瓜一不小心就容易买到老丝瓜，所以，挑选丝瓜的时候，一定要挑颜色比较翠绿鲜艳的，已经出现黄绿色的就是老丝瓜了，另外也可以看看瓜蔓和丝瓜花，当然，最简单的方法就是用手捏捏是不是结实，用指甲掐掐也是能分辨出来的。

夏天，宝宝没有食欲吃饭，不妨尝试做这些菜式给宝宝吃。

看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟冬瓜功效这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击紫薯百科的其他内容。