今天紫薯百科就给我们广大朋友来聊聊晒太阳有什么好处,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

穿衣服晒太阳的效果好不好呢？

优质回答有用，但效果不显著。

1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。

2、隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%。

3、宝宝晒太阳可以从刚开始的5～10分钟起逐渐增加，每次不要超过30分钟。

4、应每天进行，长期坚持。

5、晒太阳补钙的原理是，阳光的紫外线照射在身体上，合成了人体所需的维生素D。然后维生素D的作用是促进钙的吸收的。

6、只要在阳光下面，阳光能晒到身体的部分，就能合成必要的维生素D。

当然，不要在阳光下晒太久，对皮肤不好，尤其是幼儿娇嫩的皮肤。

晒被子要晒多久才算合适？

优质回答晒被子一般晒两个小时左右，时间合适，具体时间也不能够完全确定，通过晒太阳的方式能够导致被子暖和，可以达到取暖的作用，因为紫外线也有杀菌消毒的作用，经常晒被子，能够避免滋生螨虫，在晒被子的时候，可以选择上午十点到一点之间，因为再次太阳光是比较强的。

从上文，大家可以得知关于晒太阳有什么好处的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，紫薯百科希望这篇文章对大家有帮助。