宝宝10个月的辅食

宝宝10个月的辅食

宝宝10个月精选食谱

推荐食谱一：鸡蓉玉米粥

食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法：

1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2、鸡肉切成茸状备用。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

推荐食谱二：山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量

做法：

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：

山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

推荐食谱三：水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法：

1、将菠萝切成块。

2、将苹果洗干净，切片、切块。

3、将所有的材料切成小块。

4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：

这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

推荐食谱四：消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法：

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

5、大火烧开，转小火煮10分钟。将绝敬薯桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

功效并者：

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含稿如有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

十个月的宝宝吃什么辅食好

十个月的宝宝吃青菜瘦肉粥。

十个月宝宝已经进入萌芽期，会长出数颗小牙齿。在饮食方面，可以选择一些有利于宝宝咀嚼吞咽的食物，另外还要保证食物新鲜、营养均衡，如肉末蔬菜粥、西红柿面片、蛋黄小米粥、蛋黄羹和苹果薯团。

青菜可以自由更换生菜、菠菜、空心菜等，猪肉也可以换成鸡肉、牛肉、鱼肉，还可以做土豆胡萝卜鸡肉丸子。这道辅食以土豆为主料，加入一些胡萝卜和肉混合搭配，也可以把土豆换成山药，看起来既有食欲又好吃。

宝宝的能力发展

10个月宝宝的运动能力和语言能力都基本发育完全，可以自己站立，用手拿东西，开始有意识的说话，也会有一定的沟通意识。

宝宝10个月开始时便可以扶着栏杆自行站立，甚渣搜至可以借助小推车缓慢走动。另外手部的功能也开始明显发展，拿东西不再是大把的抓，而是可以卜梁盯用手指对捏。

10个月的宝宝语言发育基本型和完全，说话逐渐开始有主观意识，会用简单的字眼表达意思。此外也能理解某些语言，与外界有一定互动，甚至配合完成某些动作，比如听到再见，会配合挥手表示再见。

十个月大的孩子，辅食选择哪些有利于吸收？

十个月的宝宝已经开始逐渐萌出牙齿，所以可以适当添加固体食物，例如面包片、馒头片、胡萝卜、菜心、西蓝花等，可以起到咀嚼、磨牙的功效。平时还要保证饮食营养均衡，可以食用鸡蛋羹、碎肉、鱼肉，保证蛋白质的摄入；适当添加南瓜、红薯、山药等粗粮，摄入粗纤维，避免便秘；还可以食用皮蛋瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、疙瘩汤等半流质的食物。此外，适州衫当食用草莓、苹果泥、火龙果、西瓜等水果也可以。

一般到了10个月的时候。宝宝会长出几颗乳牙，可以吃的食物也逐渐从泥状变成了半固体的有咀嚼感的食物。

你可以为宝宝准备很多辅食。粥类：米粥、小米粥、蔬菜肉末粥、粗粮粥

蔬菜泥：西蓝花土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、山药红薯泥、其他蔬菜泥、蔬菜丝丁等。肉：猪肉泥、猪肝泥、肉松、小肉丁

鱼虾：鱼泥、虾泥、鱼饼(需要确定宝宝是否过敏)

水果：果泥、香蕉丁、火龙果丁、猕猴桃丁

其他主食：烂面条、面汤、小疙瘩汤

以下是一些适合10月份宝宝的辅食和甜点：蝴蝶面。做法：将菠菜汁或胡萝卜汁和面条卷成薄片，然后切成3个长2厘米宽的长方形，用筷子夹在中间，形成蝴蝶面。你可以一次做更多，晒晒太阳，方便存放。

锅里烧开水，煮蝴蝶面(宝宝还小，可以煮一会，方便消化吸收)。取出放入冷开水中，防旅拿止粘连。

炒锅里放少许底油，加入鸡蛋炒成小块，加入西红柿丁，翻炒至红汤出来，淋在准备好的蝴蝶面上。

酸甜的味道会引起宝宝的食欲。

紫薯豆沙山药饼

做法：将紫薯、山药去皮，切成小块，蒸熟后捣成泥，做成小剂型，中间放豆沙馅，用模具做成可爱的形状。

山药调理脾胃。紫薯营养丰富。给宝宝做甜点真好。也很简单。妈妈可以试试。

南瓜鸡蛋糕

方法：将南瓜去皮切段，拆迹搭蒸熟后放入料理机中，加入适量的鸡蛋、牛奶和淡奶油，再做成精致的南瓜蛋糊。倒入模具中蒸十分钟。满满的牛奶，又软又好吃。加上一些时令水果，宝宝非常喜欢。是我对十个月大的孩子，辅食选择那些有利于吸收的相关回答，希望对你有所帮助。

10个月宝宝辅食可以吃什么？

10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面；果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、小片水果；蛋白质锋亮大类的比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐等。

1.胡萝卜玉米渣粥：胡银竖萝键液卜的营养丰富，尤其是含有大量的胡萝卜素，维生素，都是宝宝成长中所必需要的营养元素。10个月的宝宝吃胡萝卜对于成长非常有帮助，可以与玉米一些煮粥喝，可以把准备好的玉米渣清洗后煮烂，然后把切碎的胡萝卜放入玉米渣中，煮熟后凉凉，给宝宝吃就可以。

2.小米山药粥：小米山药粥是很适合于10个月宝宝吃的辅食，小米富含的营养元素很丰富，而山药也是滋补效果非常好的养生食材。一起熬粥喝，可以帮助调理身体。做法也比较简单，可以把山药洗净捣烂，用小米煮成粥，然后加入适量白糖就可以。

3.蔬菜面条：面条对于宝宝来说是营养丰富，而且容易消化的辅食之一。在给宝宝吃时可以搭配着各种绿色的蔬菜，能补充大量的营养元素。

10个月宝宝可以吃的辅食比较多了，上面是一些例举的辅食。家长可以根据宝宝的饮食喜好，进行烹饪宝宝健康成长。

通过上文，我们已经深刻的认识了四个月的宝宝吃什么辅食，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看紫薯百科的其他内容。