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鱼油和鱼肝油有什么区别?

优质回答二者来源不同

鱼肝油顾名思义,是来自鱼类的肝脏的脂肪,主要由深海鱼提炼而来。鱼油来源范围更广,它既可来源于鱼类的肝脏、也可来源于鱼类的脂肪组织,但以鱼类脂肪组织来源为主。

二者成分不同

鱼肝油主要富含维生素A、维生素D等营养元素;鱼油虽然也含维生素A、维生素D等成分,但主要富含不饱和脂肪酸。

哪种鱼肝油好?

优质回答蓝鳍金枪鱼鱼肝油好。

因为蓝鳍金枪鱼是深海鱼类,肝脏中富含欧米伽-3脂肪酸和维生素D,比其他种类的鱼肝油含量更高,且易于被人体吸收利用。

此外,蓝鳍金枪鱼肉质鲜美,含有高质量的蛋白质和微量元素,是人们常吃的海产品之一。

选择鱼肝油时,应该根据自己的健康状况和需求来选择,如果是需要补充钙和维生素D,那么含有维生素D的鱼肝油会更合适;如果是需要补充欧米伽-3脂肪酸,可以选择含有丰富欧米伽-3脂肪酸的鱼油或鱼肝油;如果要增强免疫力,可以选择含有天然维生素E和天然抗氧化剂的鱼肝油。

同时,要注意鱼肝油的来源和品质,选择正规渠道销售的产品。

鱼肝油是怎么提炼出来的呢?鱼肝油是怎么提炼?

优质回答不同的鱼肝油是由不同的鱼的肝脏所提取的。 一般来说鱼肝油桂城海鱼肝脏里面提取包括海鲸海豹等海兽。一般来说鱼肝油是黄色透明的胶囊而且会有少许的鱼腥气味,它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油酯组成,此外还有少量的磷脂和不造皂化物。

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