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鱼肝油中的维生素D多吗？

是的，鱼肝油中含有丰富的维生素D。维生素D是一种重要的脂溶性维生素，主要存在于日光下的皮肤中、食物中和一些营养补充剂中。其中，鱼肝油中的维生素D主要来源于深海鱼肝和鱼肉中的脂溶性维生素。根据研究，每一勺(5毫升)的普通鱼肝油中含有1250国际单位的维生素D，相当于每天所需的50%。因此，饮食中适量摄取鱼肝油有助于增加体内的维生素D水平，维持骨骼健康和免疫系统的正常功能。

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